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家教博览:让孩子轻轻松松去中考
发布时间: 2012-4-17 11:01:02 被阅览数: 1572 次 来源: 广州市海珠中学

让孩子轻轻松松去中考



      孩子离中考没有几天了,于是很多家长也跟着紧张起来。
如何调节好孩子考前的心理是家长考前准备的重要内容,多数家长认为只要让孩子吃好睡好就行了,其实象运动员一样,只有竞技状态调节好了才能发挥出最好水平。
作为家长首先要弄清孩子是否是有心理紧张的表现,然后设法调节。
我给你们讲三个方面的问题。
第一个方面:考前孩子们的一般表现。
一般来讲,这一时期的初三孩子有这样几种表现类型:
        第一类表现:高度紧张型(成绩中上的孩子易犯)
       紧张,是每个人在特定条件下产生的一种不自然的心理状态,随着考试日期的迫近,这一类孩子紧张感越来越明显,表现为总是担心自己考不好、考前失眠、设想种种考试结果、与摸底考试的分数比差异、与其他孩子比距离,总觉得别人比自己复习的好,听到别人复习得对答如流就更紧张,考前的焦虑指数迅速升高。
       高度紧张型考前表现为,说话少了,沉闷了,吃饭也少了,走路也特别快了,有时出现生理功能紊乱,半夜里爬起来倒茶喝,考前两天特别明显,坐立不安,十分焦虑。
       第二类表现:自由散漫型(成绩较差的孩子易犯)
       这类孩子凡事都显得马马虎虎,或认为自己不是读书的料,或认为读书没啥用场,内心并不愿在校读书考试,有的迫于父母压力,越到中考前学习越不认真,总觉得自己什么也考不取的,也有的公开对抗老师,反对晚放学,多补课,反对多做讲义,家长的叮嘱也反对。晚上做作业时一人却躲在小房间里听周杰伦的歌,摇头晃脑,没有一点紧迫感。  
      考试中,没有一点紧张感,甚至不严肃,写的名字歪歪斜斜,准考证号填错位置,答卷三言两语,写字涂涂改改,考场内东张西望。
      考试后,等分数一出来,别人都去上高中了,没有人陪他玩了,开始着急,开始后悔说是要读书了,向父母吵着要上学。
第三类表现:轻松谨慎型(心理素质较好的孩子)
这一类孩子由于平时一贯认真,平稳,基础较好,复习又充分,所以心理较踏实,对考前的调节很重视,对中考的目标定位清楚又实事求是,自己有把握实现目标,在老师家长的帮助下调节到放松状态,所以考试前临阵不乱临考不慌,能从容应付。即使平时基础并不好的孩子,由于考前情绪放松,没有压力,心理能调节到最佳状态。
       平时对家长能经常交流沟通,考后家长也理解孩子的分数,亲戚朋友都理解。这样往往能如愿以偿,梦想成真。
       第二个方面,产生考前行为异常的心理原因
        1、有的因压迫心理。
 (1)来自家庭的压力。父母的期望,望子成龙,望女成凤,脱离实际提要求,只准考取不许落榜。家长有的是因为有改变家境的希望,所以对孩子讲时有的声泪俱下,指望子女考出状元,来改变家庭命运,一旦考不好,合家失望,唉声叹气,比东家的儿子比西家的女儿,一晚的长吁短叹、悲观失望。
所以有的孩子说:妈妈一碗鸡蛋端上来,我的两行热泪滚下来。
2)来自孩子自己的压力,有不切实际的理想,过分要强,对自己过分要求,不乐观豁达。老是怕自己考不好,老是想考不上怎么办,脑子里翻腾的是爸、妈怎么想、外婆是怎么期望、隔壁人家会怎么嘲笑、同学会怎么议论。老师的失望也让他产生焦虑,产生压抑。
        2、有的因骄傲或自卑心理。
  这是两种完全相反的心理,实质上都是不能正确估计自己。
 (1)骄傲心理者,考前在复习备考时,以为什么都懂了,用不着炒冷饭,认为自己万事俱备,对老师的提醒督促嫌烦,对作业布置反感,认为是加重负担,重复劳动。
        考场上,碰到自己熟悉或者易解答的是得意非凡,如果有一场考试较顺利就沾沾自喜,洋洋得意,于是被冲昏了头脑,认为中考不过如此,老师们真是瞎担心,于是考时过于放松轻视,致使不该失分的也失了,一出考场自以为是,明明自己错了,还硬说别人不对,结果分数出来时与自己的估计差一大截,一下子傻了眼。
       2)自卑心理者,总觉得自己天生笨,几次考下来就这么一个班级年级名次,把中考看得难于上青天,不能放下包袱轻装前进,对自己这也不行那也不行,没有自信心,甚至认为自己的准考证号也不及人家的吉祥。坐的位置也不理想,坐在前面的太靠近监考,临窗的太受干扰,后面的有被人抛后的感觉,总之不好。因此考试还没有考,信心、勇气就全没了,这样的孩子在行为上会表现出对中考的轻易放弃。
  3、有的因怯场心理。
考前,准备不足,复习不充分,所以是没有把握,考前害怕考试,把考试看得如狼如虎,认为中考三天是黑色的三天,觉得快点过掉拉倒。
       考场上,或遇难题,或遇时间不够,或发现橡皮没带,(其实是在卷子下面),遇到墨水写干了,手表停掉了(其实还在走),就吓得六神无主,心慌意乱,不能沉着应付,有时情绪失控,写字在发抖,一些会做的题目也没有做对,一些可利用的时间也没有利用好。
  4、有的因情绪波动心理。
考场如战场,要沉着冷静地分析试卷才能克敌制胜,切忌情绪剧烈波动,考前不争吵,不胡闹,不受剌激,交通工具、车况好、吃饭饮食干净卫生有规律,不要大进大补吃一只大甲鱼,结果拉肚子。要“不以物喜,不以己悲”,要对自己说任凭风浪险,稳坐钓鱼船。
有的孩子考试顺利时,大喜过望,开心不已,忘乎所以,回家和父母一起老酒咪咪,考试失利时,或一个附加题没做出来,或嘤嘤流泪,茶饭不思,呆坐在那儿,有的失利时号陶大哭,捶胸顿足,“我的妈哎,这辈子全完了”,情绪跌入低谷,上场失败,下场跟着打不起精神,所以现在中考数学放在了第三天。
第三个方面,怎样帮助孩子调节到最佳状态
        1、要正确认识对待考试
        要告诉孩子战略上要藐视考试,战术要重视考试,上学后到现在考试考了几回?六年小学,三年初中,每年平均考4场就已考了36场了,再加上大大小小我们的单元测试至少也有50多场了,中考也只是再加一场,何况是复习准备最充分的一次,“在考场上谁还怕谁?”从小学到现在那么多考试不都顺利过来了吗?我人照样长高,爸妈照样叫你乖儿子,嗲女儿,照样一天天懂事。所以要看淡考试,至于中考就是多考一场也算不了什么。
        即使有一些紧张也是正常的,自信会及时调节好的。
        要教孩子对自己说:中考算什么,我早准备好了,
        2、要帮助孩子正确认识自己。
       1)要教育孩子正确认识自己的实力。对自己的目标有一个合适的定位,略高于实际目标,努力追求就可以了。
       2)要教育孩子正确认识自己的心理。如上文所述要做谨慎轻松型的人。
       3)要教育孩子正确认识别人对自己的期望。父母、老师、爷爷奶奶、外公外婆都没有你自己清楚的自己的实力,考场情况,他们的期望如果太高、太低是正常的,要理解他们。成绩不是给他们看的,是给自己看的,是证明自己的综合素质的。
        3、要帮助孩子正确面对自己的分数。
        胜不骄,败不馁,只要自己努力过就是不成功也对得起自己,对得起父母,何况既然是人生第一重要机会,那肯定还有第二、三次机会,对考砸了的分数也要愉快接受,冷静分析,轻松面对。
        4、要帮助孩子提醒自己,学会放松心态。
在考试时要做到以下几点:
记住:我难人家也难,我容易人家也容易。要做到“四先四后”:先做简单题,后做难题,先做熟悉题,后做陌生题,先做高分题,后做低分题,先做同类型题,后做不同类型题。审题要慢,做题要快。重视第一次选项,重视卷面整洁。
如果紧张让孩子就把自己的肺当作气球,深吸让它鼓起来,每一次考前对自己说:“啊我早已盼望的XX考试终于来了,我大展身手的时候终于到来了,瞧我的吧,我者必胜,考我我就赢定了!

以上的建议也许对各位有些帮助,祝你的孩子中考取得如意成绩!