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心理驿站:青少年心理疲劳测试与诊断
发布时间: 2012-4-12 8:31:52 被阅览数: 1125 次 来源: 广州市海珠中学

青少年心理疲劳测试与诊断

阅读下列每个题目,判断自己是否具有这一特征。回答"是"的请打"√"。
  1、早上起来就觉得难受。                                          (  )
  2、眼看汽车进站,也懒得跑几步赶上去。              (  )
  3、上楼梯容易绊倒。                                                  (  )
  4、不愿与领导或众人见面。                                      (  )
  5、写起作文不顺利。                                                  (  )
  6、说话声细,连不成句。                                          (  )
  7、对别人的谈话不放心。                                          (  )
  8、不知不觉好用手托两腮靠在桌子上。                  (  )
  9、总想大量喝茶等提神的饮料。                              (  )
   10、饭菜中非常喜欢加上香辣的调料。                    (  )
  11、总觉得手发僵。                                                    (  )
  12、眼睛总像睁不开似的。                                        (  )
  13、哈欠打个不停。                                                    (  )
  14、连好朋友、好同学的电话号码也记不起来。    (  )
  15、想把脚放在桌椅上歇歇。                                    (  )
  16、体重不知不觉地降了下来。                                (  )
  17、容易拉肚子或便秘。                                            (  )
  18、难以入睡。                                                            (  ) 
  诊断:
  1、 如果有1~2题回答"是"说明你有极轻微的心理疲劳;如果有3~4题答"是",说明你有中等程度的心理疲劳;如果有5~6题回答"是",那么您有较严重的心理疲劳,值得引起注意。
  2、 自我检查后,发现自己有心理疲劳,首先应尽快使自己的生活有规律起来,并加强营养。注意睡眠,保证有8小时以上的酣睡。